"손가락 관절염, 작은 관절이 보내는 큰 신호 – 원인과 치료 방법 총정리"

1. 손가락 관절염이란?

손가락 관절염은 손가락의 작은 관절에 염증이 생겨 통증, 부기, 뻣뻣함을 유발하는 질환입니다. 손을 많이 사용하는 일상 속에서 손가락 관절염은 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히 물건을 집거나, 글씨를 쓰거나, 스마트폰을 사용할 때 통증이 심해질 수 있습니다.

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2. 손가락 관절염의 주요 원인

1. 퇴행성 변화 (골관절염, OA)
2. 나이가 들면서 관절의 연골이 점점 닳아 생기는 퇴행성 질환입니다. 손가락 끝 관절(Heberden 결절)과 중간 관절(Bouchard 결절)에 흔히 발생합니다.
3. 자가면역 질환 (류마티스 관절염, RA)
4. 면역체계가 자신의 관절을 공격하여 발생하는 염증성 질환입니다. 대개 손가락의 작은 관절들부터 양쪽 손에 대칭적으로 나타납니다.
5. 외상 및 반복적인 사용
6. 손가락을 반복적으로 사용하거나 외상을 입으면 관절에 부담이 가중되어 염증이 생길 수 있습니다.
7. 유전적 요인
8. 가족 중 관절염이 있는 경우 발병 가능성이 높아집니다.
9. 호르몬 변화
10. 특히 폐경 후 여성에게서 호르몬 변화로 인해 골관절염의 위험이 증가합니다.

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3. 손가락 관절염의 증상

• 관절 통증: 아침에 특히 심하며, 움직이면 약간 완화되지만 오래 사용하면 다시 통증이 생김
• 관절 부기: 염증으로 인해 손가락 관절이 부을 수 있음
• 뻣뻣함: 아침이나 오래 사용하지 않은 후에 손가락을 움직이기 힘듦
• 변형: 류마티스 관절염의 경우 손가락이 휘어지거나 변형될 수 있음
• 힘 감소: 물건을 잡거나 쥐는 힘이 줄어듦

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4. 손가락 관절염의 진단 방법

• 의료 진찰: 통증 부위, 증상, 생활 습관 등을 확인
• 혈액 검사: 류마티스 인자(RF), 항CCP 항체 등을 통해 류마티스 관절염 여부를 확인
• 영상 검사: X-ray, 초음파, MRI 등을 통해 관절 손상 정도를 평가

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5. 손가락 관절염 치료 방법

비수술적 치료

1. 약물 치료
   • 소염진통제(NSAIDs): 통증과 염증을 줄여줍니다.
   • 스테로이드 주사: 염증이 심할 때 단기간 효과적입니다.
   • DMARDs: 류마티스 관절염 치료 시 면역 반응을 조절합니다.
2. 물리치료 및 재활
   • 온찜질이나 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.
   • 손가락 스트레칭과 근력 강화 운동으로 관절 기능을 유지합니다.
3. 보조기구 사용
   • 손가락 관절을 보호하고 안정시켜주는 보조기를 사용하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
4. 생활습관 개선
   • 손 사용을 줄이고, 과도한 반복 작업을 피합니다.
   • 무거운 물건을 들 때 손가락보다 손바닥을 활용합니다.

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수술적 치료 (심한 경우)

1. 관절 내시경 수술
   손상된 연골이나 염증 조직을 제거합니다.
2. 관절 유합술
   통증이 심한 관절을 고정시켜 움직이지 않도록 하는 방법입니다.
3. 관절 치환술
   인공관절로 대체하는 방법으로, 주로 심하게 변형된 관절에 시행합니다.

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6. 손가락 관절염 예방 방법

• 손가락 스트레칭을 꾸준히 하여 관절의 유연성을 유지합니다.
• 따뜻한 물에 손 담그기로 혈액순환을 촉진시킵니다.
• 손을 오래 사용해야 할 때는 중간중간 휴식을 취합니다.
• 균형 잡힌 식단으로 관절 건강에 도움이 되는 비타민과 미네랄을 섭취합니다.
• 규칙적인 운동으로 관절 주변 근육을 강화합니다.

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마무리하며: 손가락 관절 건강, 작은 실천이 큰 변화를 만듭니다

손가락 관절염은 작은 불편함으로 시작해 일상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
조기 진단과 올바른 관리로 통증을 줄이고, 관절 기능을 유지할 수 있습니다.
손가락 관절 건강을 위해 지금부터 손가락 스트레칭을 시작해보세요.!!