🌞 건강을 위해 지켜야 할 아침 습관 7가지아침이 하루의 시작을 결정한다는 말이 있어요. 건강한 아침 습관은 몸과 마음을 깨우고 활력을 불어넣는 중요한 요소인데요. 작은 습관 하나가 건강을 크게 바꿀 수 있다는 사실! 오늘은 몸을 깨우고 건강을 지키는 아침 습관 7가지를 소개해볼게요.✅ 1. 기상 후 물 한 잔으로 몸 깨우기아침에 일어나자마자 마시는 미지근한 물 한 잔은 수분 보충뿐만 아니라 신진대사를 활성화시키고 장 운동을 도와 변비 예방에도 효과적이에요.💡 Tip: 물에 레몬 한 조각을 넣으면 해독 작용이 강화되고 비타민C도 섭취할 수 있어요!✅ 2. 햇빛을 쬐며 몸을 깨우기아침 햇살을 쬐면 우리 몸의 생체 리듬이 조절되어 하루 동안 더 활기찬 컨디션을 유지할 수 있어요.특히 세로토닌(행복 호르몬..