👴 노년기, 인생의 황금기를 맞이하는 법"노년기, 이제 끝이 아니라 새로운 시작이다!"나이가 들면서 몸이 예전 같지 않고, 주변 환경도 달라지면서 적응이 필요합니다.그러나 노년기는 단순히 늙어가는 시기가 아니라, 인생의 경험과 지혜가 빛을 발하는 황금기가 될 수 있습니다.오늘은 노년기의 신체적·심리적 변화, 그리고 건강하고 행복한 삶을 위한 노하우를 알아보겠습니다!1️⃣ 노년기란? 언제 시작될까?📌 노년기는 일반적으로 65세 이후를 의미하지만, 최근에는 건강한 중장년층(50~60대)도 노년기를 준비하는 시기로 보고 있습니다.📌 기대수명이 늘어나면서 건강한 노후를 어떻게 보내느냐가 중요한 시대가 되었습니다.🔻 노년기의 주요 변화 🔻✔️ 신체적 변화 – 근육량 감소, 면역력 저하, 기억력 감퇴✔️..