건강을 위해 챙겨 먹는 비타민, 혹시 아무 때나 먹고 계신가요?비타민도 제대로 먹어야 효과가 배가되고, 잘못 먹으면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 생길 수 있습니다.오늘은 비타민별 올바른 복용법과 효과를 극대화하는 섭취 방법을 알려드릴게요!✅ 비타민, 언제 먹어야 효과가 좋을까?비타민마다 섭취 타이밍이 중요합니다.아래 표를 참고하면 비타민의 흡수율을 극대화할 수 있어요!비타민 종류섭취 시간 & 방법TIP비타민 C아침 or 점심 식후철분 흡수↑, 감기 예방 효과비타민 B군아침 공복 or 식사 직후피로 해소 & 활력 UP비타민 D점심 식사 후 (기름기 있는 음식과 함께)햇빛과 함께하면 효과 2배비타민 E저녁 식사 후 (지방과 함께)항산화 효과 극대화비타민 A식사 중 or 식후기름진 음식과 먹으면 흡수↑칼슘 &..