월요일 아침, 침대에서 몸이 천근만근처럼 느껴지고 출근(등교) 생각만 해도 한숨이 나오나요? 😩"어제 분명 충분히 쉬었는데, 왜 이렇게 피곤하지?"이런 경험이 있다면 당신도 월요병을 겪고 있을 가능성이 큽니다.사실, 월요일만 되면 힘든 건 단순한 게으름이 아니라, 과학적으로 설명이 가능한 현상입니다.그렇다면 우리는 왜 월요일마다 이렇게 피곤하고 무기력해질까요?그리고 월요병을 극복하려면 어떻게 해야 할까요?🧐 월요병이란? 왜 월요일만 되면 피곤할까?1️⃣ 생활 리듬이 깨지기 때문평일과 주말의 생활 패턴이 크게 다르면 몸이 적응하지 못해 피로를 느낍니다.주말에 늦게 자고 늦게 일어나면, 월요일 아침이 더 고통스럽죠.‘사회적 시차’(Social Jet Lag)라고도 불리는 이 현상은 일종의 ‘시차 증후군’..