직장 생활을 하면서 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없어요.✅ 업무 압박✅ 동료 및 상사와의 인간관계✅ 성과에 대한 부담✅ 출퇴근길 스트레스이 모든 요소가 신체적, 정신적으로 직장인을 지치게 만들어요.하지만 스트레스를 방치하면 번아웃, 우울감, 집중력 저하로 이어질 수 있어요.그렇다면 직장 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아볼까요?1. 업무 스트레스를 줄이는 법📌 (1) 업무량 조절: '일 잘하는 사람'이 되는 법업무가 과중될수록 스트레스도 커지지만,‘일을 잘하는 사람’은 자신만의 효율적인 업무 방식을 가지고 있어요.📌 실천 방법:✅ 우선순위 정리 → ‘급한 일’과 ‘중요한 일’을 구분해서 업무 배분✅ 완벽주의 버리기 → 모든 걸 완벽하게 하려다 보면 오히려 시간 낭비✅ 작은 성취감을 쌓기 ..