커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 하루를 시작하는 필수 아이템이기도 합니다. 하지만 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 언제 마시는 것이 가장 효과적인지 알고 계신가요? 오늘은 커피가 건강에 미치는 영향과 올바른 섭취 방법, 그리고 카페인 과다 섭취 시 주의해야 할 점까지 알아보겠습니다. 😊1. 커피가 건강에 미치는 긍정적인 효과 ☕✨커피에는 다양한 항산화 성분과 카페인이 포함되어 있어 적절히 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.✅ 다이어트 & 신진대사 촉진✔ 지방 연소 효과 | 커피 속 카페인은 신진대사를 촉진하여 지방 연소를 돕습니다.✔ 운동 전 섭취 효과 | 운동 전 커피를 마시면 체지방 연소 효과가 증가해 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.✔ 주의할 점 | 설..